반응형 일상1 '나를 위한 근육테라피’ 1강 - 근육테라피의 기초와 인체 뼈 구조 📘 나를 위한 근육테라피 1강 후기 – 근육을 알아야 몸이 편해진다 오늘부터 대전 북부여성회관에서 ‘나를 위한 근육테라피’ 강의를 듣기 시작했다.첫날은 이론 수업으로 시작됐다.처음에는 낯설고 생소한 단어들이 많았지만, 설명을 듣다 보니 왜 이 강의가 ‘나를 위한’ 프로그램인지 이해가 됐다.몸이 뻣뻣하고 자주 피곤한 이유가 근육의 불균형 때문이란 걸 새삼 깨달았다.그 첫걸음은 바로 우리 몸을 이루는 뼈와 근육을 제대로 이해하는 것이었다. 🟠 근육테라피란 무엇인가?근육테라피는 단순한 마사지와는 전혀 다르다. 요가나 스트레칭 운동으로 알고 온 이들도 있다.근육의 위치, 기능, 연결 방식 등을 이해하고, 잘못된 사용 습관을 바로잡는 과정이다.단순히 아픈 부위를 누르거나 푸는 게 아니라, 근본 원인을 찾아 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
