본문 바로가기
반응형

분류 전체보기66

자주 아픈 목! 인후염·편도선염 원인부터 대처법까지 컨디션 나쁘면 바로 목이 붓고 아프다? 인후염·편도선염 제대로 관리하는 법컨디션이 조금만 안 좋아도 목이 따갑고, 편도가 붓는 경험이 잦으신가요?특히 환절기나 과로가 쌓였을 때,"목이 간질거리면서 열이 오르고""침 삼킬 때 목이 찌르듯 아프고""편도가 딱딱하고 부은 느낌"이런 증상이 반복된다면 단순한 감기가 아닌 인후염 또는 편도선염일 수 있습니다.이 글에서는 자주 인후염과 편도선염에 걸리는 원인부터 효과적인 치료 방법, 생활 속 예방법,그리고 약이 없을 때 급하게 대처할 수 있는 방법까지 모두 정리해 드립니다. 인후염과 편도선염, 원인이 다르다?먼저, 이 두 질환은 증상이 비슷하지만염증이 생기는 부위와 원인에는 차이가 있습니다.인후염은 목 안쪽 ‘인두’에 염증이 생긴 상태이고편도선염은 좌우에 있는 ‘편.. 2025. 5. 10.
50대 자격증 추천 : 사회복지사 2급 ✅ 사회복지사 2급 자격증 완벽 가이드 (50대 대상)1️⃣ 사회복지사 2급이란?국가공인 자격증으로, 사회복지 현장에서 활동할 수 있는 최소 자격입니다.노인복지, 장애인복지, 아동복지, 지역복지 등 다양한 분야에서 활동 가능해요.특히 50대 이후 재취업, 봉사활동, 지역복지센터 취업 등 활용도가 높습니다.2️⃣ 자격 요건학력 기준필요 사항전문대 졸업 이상관련 과목 17과목 이수 + 실습 160시간고졸학점은행제를 통해 관련 학사 취득 필요 (3년 정도 소요)※ 대부분의 50대는 전문대 또는 4년제 졸업자이므로 1년 내 취득 가능한 경우가 많습니다. 3️⃣ 준비 방법📌 온라인 교육 과정 이수교육기관: 한국사회복지교육원, 서울디지털대학교, 한울원격평생교육원 등교육 기간: 약 1년 (학기제로 운영)이수 과목:.. 2025. 5. 10.
맘카페 난리난 - 육아의 템빨 필수템 Ⅴ 👶 5탄. 맘카페 인기템 총정리!“기저귀 쓰레기통” 실패 없는 선택 가이드 🗑육아하면서 아기보다 더 자주 마주하는 게 뭘까요?바로 하루에도 몇 번씩 쌓이는 기저귀입니다.문제는…🚫 아무리 접어서 버려도 냄새가 장난 아니고🚫 일반 휴지통에 넣으면 온 집안에 퍼지기 십상이고🚫 뚜껑 덮는다고 해결되는 게 아니라는 점이죠!그래서 요즘 맘카페에서는 냄새 차단 기능이 우수한 ‘기저귀 전용 쓰레기통’이육아 필수템으로 떠오르고 있어요.오늘은 맘스홀릭, 네이버 육아 카페 등에서 실사용 후기가 많은기저귀 쓰레기통 추천 제품, 비교 포인트, 장단점, 구매처, Q&A 까지 한 번에 정리해 드립니다. ✅ 왜 전용 기저귀 쓰레기통이 필요할까?기저귀 냄새는 일반 쓰레기 냄새보다 강하고 고약함여름철 특히 악취 심함분리배출 .. 2025. 5. 10.
맘카페 난리난 - 육아의 템빨 필수템 Ⅳ 🍼 4탄. 육아의 신세계자동 젖병 소독기! 구매 전 꼭 확인해야 할 포인트아기 젖병, 하루에도 여러 번 사용하고 씻어야 하다 보니언제부턴가 젖병 소독이 육아의 스트레스로 다가오죠.“팔 빠질 것 같아…”“끓이고 식히고 반복, 너무 힘들어요 ㅠㅠ”이런 엄마 아빠들의 SOS를 해결해 주는 육아템이 있으니, 바로 자동 젖병 소독기입니다!요즘은 ‘열탕 소독’ 대신 👶 더 똑똑하고 위생적인 ‘UV 젖병 소독기’를 선택하는 분들이맘카페, 인스타, 블로그에서 폭발적으로 늘고 있어요.오늘은 자동 젖병 소독기 구매 전 꼭 알아야 할핵심 비교 포인트 + 맘카페 인기 브랜드 순위 + Q&A + 추천 구매처까지 한눈에 정리해드립니다. ✅ 포인트 1. 열탕 vs UV 살균 방식, 뭐가 다를까?🔥 열탕 소독 (스팀 방식)원.. 2025. 5. 9.
'나를 위한 근육테라피’ 1강 - 근육테라피의 기초와 인체 뼈 구조 📘 나를 위한 근육테라피 1강 후기 – 근육을 알아야 몸이 편해진다 오늘부터 대전 북부여성회관에서 ‘나를 위한 근육테라피’ 강의를 듣기 시작했다.첫날은 이론 수업으로 시작됐다.처음에는 낯설고 생소한 단어들이 많았지만, 설명을 듣다 보니 왜 이 강의가 ‘나를 위한’ 프로그램인지 이해가 됐다.몸이 뻣뻣하고 자주 피곤한 이유가 근육의 불균형 때문이란 걸 새삼 깨달았다.그 첫걸음은 바로 우리 몸을 이루는 뼈와 근육을 제대로 이해하는 것이었다. 🟠 근육테라피란 무엇인가?근육테라피는 단순한 마사지와는 전혀 다르다. 요가나 스트레칭 운동으로 알고 온 이들도 있다.근육의 위치, 기능, 연결 방식 등을 이해하고, 잘못된 사용 습관을 바로잡는 과정이다.단순히 아픈 부위를 누르거나 푸는 게 아니라, 근본 원인을 찾아 .. 2025. 5. 9.
맘카페 난리난 - 육아의 템빨 필수템 Ⅲ 🚼 3탄. 우리 아이 첫 유모차절대 실패하지 않는 선택 포인트 5가지!육아템 중에서도 한 번 사면 몇 년은 써야 하고, 외출의 질을 좌우하는 제품이 있죠?바로 유모차입니다.아기랑 처음 외출하는 순간부터 돌 무렵까지 거의 매일 사용하는 유모차.그래서 선택할 때 가장 신중해야 하는 육아템이기도 해요.👉 요즘은 기능이 워낙 다양해지고 디자인도 세련되다 보니“신생아 유모차 뭐가 좋아요?” “폴딩 쉬운 유모차 추천 좀요!”라는 글이 전국 맘카페에 하루에도 수십 건씩 올라옵니다.오늘은 맘스홀릭, 육아맘 카페, 블로그 후기 등을 바탕으로실패 없는 유모차 고르는 5가지 포인트와2025년 상반기 기준 인기 브랜드, 가격 정보, 실사용 후기까지 정리해 드릴게요. ✅ Check 1. 신생아 호환 여부 – 0개월부터 사용.. 2025. 5. 9.
반응형

티스토리툴바